こちらのブログお久しぶりになってしまいました・・！
昨日は毎月第一土曜日に開催しているサタデーヨガでした。
今月は、夏の疲れを解消するアロマヨガということで、
消化器官系に作用してくれるベルガモットの精油を使い
香りに癒されながらリラックス系のヨガレッスンを行いました。
暑い夏、冷たい飲み物を飲んだり食べたりして、
胃腸はかなり疲れています。
そこに寒暖差が加わり、自律神経が大変なことに！
胃腸がしっかりと働いてくれないと、免疫力も低下し
風邪を引きやすくなったり、だるくなったりします。
今回はこれを解消するために、
内臓に効くねじりのポーズを少し多めに取りました。
終わった後、皆さんに笑顔で気持ち良かった～
と言っていただき、とても嬉しかったです！！！
来月11月2日（土）はスペシャル回として、
冷え性改善ヨガワークショップ（お土産付き）を
開催する予定です！
この冬を少しでも快適に過ごしていただくために
色々と用意いたしますので、ぜひぜひご参加くださいね！
また詳細が決まり次第こちらで告知します！
それでは！
Hozzászólások