昨日はサイエンスオブヨガ著者アン・スワンソン先生の「迷走神経をハッキング！」ワークショップに参加しました。

本日7月1日、無事にオンラインスタジオがオープンしました！ 早速たくさんのご質問をいただいていますので、 近々Q&Aをまとめようと思っておりますが その前に、マンスリー会員お申し込み画面のプランポリシーが改行ができない仕様なのか、...

カンタン事前予約で 7月いっぱい無料でレッスン受け放題！ この度、POKA YOGAの オンラインスタジオがオープンします！ 子育てや介護でなかなかお外に出られない方、 女性ばかりのスタジオで人目が気になる男性、...

あけましておめでとうございます！ 年明け早々、「男はつらいよ50 おかえり寅さん」を観てきました。 寅さんは夫の影響で好きになり、テレビでやっているのをちょこちょこ観る程度でしたが、 昭和のお正月のように劇場に観に行けることがとても嬉しかったです！...

気づいたら自主開催のサタデーヨガのことしか書いていない。 全くマイペースな更新。。 インスタの方もゆるゆる更新で、たるんでますね..！ 実は今、週に1度「陰ヨガ」の講座を受けに行っておりまして。 初めて陰ヨガを受けたとき、ものすごいリラックス効果を感じて、これはただのヨガで...

お久しぶりになってしまいました。 新しく始めたPOKA YOGAのインスタに力を入れていたら こちらが疎かに…！ 要領が悪くてほんとに困ります（笑） 本日は次回12/7のサタデーヨガの告知です！ アロマを使ったヨガがとても好評なのと、...

こちらのブログお久しぶりになってしまいました・・！ 昨日は毎月第一土曜日に開催しているサタデーヨガでした。 今月は、夏の疲れを解消するアロマヨガということで、 消化器官系に作用してくれるベルガモットの精油を使い 香りに癒されながらリラックス系のヨガレッスンを行いました。...

ヨガとカウンセリングで一人でも多くの方に身も心もポカポカになってほしい。そんな思いから立ち上げたプロジェクトです。冷え性、虚弱体質を克服した現役ヨガインストラクターがヨガを始めたきっかけと、冷え性に悩んでいるすべての方に知ってほしいメソッドをほんの少しご紹介します。